Was ist Mental Coaching?
Eigentlich hast du alles, was du brauchst, um dein Ziel zu erreichen. Trotzdem gibt es immer wieder Hindernisse, unbewusste Glaubenssätze oder vergangene Traumata, die dich bremsen können.
1. Im ersten Schritt definieren wir gemeinsam glasklar dein Ziel.
2. Im zweiten Schritt gehen wir zusammen auf die Suche und decken Hindernisse in deinem Innern auf, die dich ausbremsen. Wir zerren quasi deine inneren Dämonen ans Licht.
3. Jetzt geht es denen an den Kragen: Wir finden Lösungsansätze und Tricks, wie du dein Hirn umpolst und neue, positive und starke Glaubenssätze bildest und wie du diese in deinen Alltag integrierst. Du lernst, neue und powervolle Muster zu nutzen und zu wiederholen, bis sie sitzen. Dann haben deine Dämonen nichts mehr zu melden.
Mental Coaching baut also deine inneren Blockaden ab und löst deine Bremse. Sei dies im Sport, in deinem Job, in deinem Alltag oder bei persönlichen Schwierigkeiten. Wir gehen der Sache auf den Grund und entfesseln deine Power.
Dein mental Coaching in Zürich
Stell dir vor du packst Schwierigkeiten und Hindernisse an weil du weisst, dass du mit ihnen klar kommst. Der Druck verschwindet, dein Fokus ist geschärft, dein Ziel liegt klar vor dir. Du bist selbstbewusst und voller Energie und Power.
Das kann Mental Coaching für dich tun.
Mental Coaching für Kampfsportler*innen
Ob Mental Coaching für Boxen, Kickboxen, Muay Thai, MMA, im Ring, auf der Matte oder im Octagon, mental Coaching für Kämpfer und Kämpferinnen zeigt dir einen klaren Weg auf. Lerne, mit dem Druck eines Kampfes umzugehen. Lerne, Emotionen für dich zu nutzen. Selbst wenn du mal nervös bist vor einem Kampf. Das gehört dazu. Du lernst beim mental Coaching, damit umzugehen.
Entfessle deine volle Kraft, lerne weiterzukämpfen und in schwierigen Kampfsituationen eine Lösung zu finden. Selbst wenn dein Gegner dich in die Ecke treibt - du weisst, dass du da raus kommst und den Kampf gewinnen kannst.
Mental Coaching für Mobbingbetroffene*
Mental Coaching stärkt Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Mobbingsituationen. Es hilft, Selbstbewusstsein aufzubauen und die Schäden durch Mobbing abzuschwächen.
Mobbing Situationen sind schwierig zu navigieren und jeder Fall ist anders. Die Betroffenen sowie die Personen mit entsprechender Autorität wie Lehrpersonen oder Chefs, müssen zusammen arbeiten. Leider ist dies nicht immer gegeben oder nur teilweise ausreichend. Selbst wenn Situationen sich auflösen, bleiben die Betroffenen häufig in einem emotionalen Scherbenhaufen zurück.
Mental Coaching kann eine Mobbingsituation nicht auflösen.
Es kann den Betroffenen aber klar machen, dass diese Situation nicht die eigene Schuld ist und einen gewissen Selbstwert und eine Klarheit zurückgeben. Im Idealfall kann es die Mobbingsituation positiv beeinflussen, wenn das Selbtswertgefühl gezielt aufgebaut und gestärkt wird.
Gerne berate ich dich dazu persönlich.
*Mental Coaching oder Therapie? Schwierige, traumatische Themen sollten von einer psychologisch geschulten Fachperson begleitet werden. Ich kann dich gerne ergänzend unterstützen oder wenn dich das Erlebte teilweise, aber doch nicht ganz loslässt. Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.